Развитие координации и равновесия. Это способствует улучшению независимости движений тела от мозга и зрительных ощущений. Упражнения на баланс борде просто необходимы людям, которые мало уделяли время спорту или тем, кто все свое основное рабочее время находятся в сидячем положении. К ним относятся офисные работники, банковские служащие, секретари и т.д.